[...] nim w berka bawilismy (za***ista zabawa, gorzej jak sie s******liles ze skrzyni albo na nia nie doskoczyles) i inne zabawy ktorych nie pamietam :P - na Muay Thai - rugby i wszystko dozwolone oraz pilka nozna taka malutka pileczka i wszystko dozwolone. No i wspolne jest dla wszystkich zabaw pompowanie/podskoki/brzuszki i inne dla przegranych [...]
no i dobrze że brało taki wariant/rozkład pod uwage bo jest bardzo dobry i go polecam a jeśli chodzi o reszte to powiem ci że wszystko co teraz wszystcy robią było znane i wykonywane w przeszłości - wtedy nikt jednak nie przejmował się tym jak to nazwac tylko tym że to działa , potem weider sie wtrynił sprzedał coś co wszystcy wiedzieli i teraz [...]
[...] szpeja który ma wysokość mniej więcej naszej skromnej osóbki. I rozpinać się regulując obciążenie rąk i mięśni piersiowych kątem nachylenia tułowia. Rewelacyjne i proste w obsłudze a wszystko można regulować długością lin/y i kątem nachylenia. To taka mała podpowiedź bo ludziska mają problem z zastąpiniem rozpiętek jakąś polową wersją. Narka.
Cichy morderca Mit o białku jest podtrzymywany także przez producentów mleka i nabiału. Mało kto zdaje sobie sprawę, że na świecie jest około 4300 ssaków. Wszystkie spożywają mleko tylko swego gatunku, tylko w okresie po narodzeniu. Bóg tak skonstruował ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. [...]
[...] zasłuzyłeś na swoją nagrodę !!! Konkurenci deptali ci po piętach, ale rzutem na tasmę wygrałeś. Gratuluje! Doskonały tekst, świetnie się czyta, mała eskalacja napięcia, wszystko poukładane jak w szwajcarskim zegarku. Tam gdzie nie trzeba było się za bardzo rozwodzić jedynie zasygnalizowałeś problem, tam gdzie wymagało to rozwinięcia, [...]
[...] echorobami serca od ltaj, ma tam porobione dypolmy itd. Zna wszytskie sterydy gdyz sama podaje pacjentom w ostatecznosci gdy maja umrzec, ostatni ratunek. Wie na ten temat wszystko dowiedzialem sie wielu ciekawych rzeczy. Sterydy powoduja rozrost serca, ale nie rozrost ze rosnie objetosciowo, serce rosnie do srodka!!! (tego nie wiedzialem ze [...]
[...] wynalezieniem jakichkolwiek konserwantow, a tym bardziej przed wynalezieniem suplementacji (stad zreszta ich nazwa fin - pryszcz). Pamietajcie... Wszystko dla ludzi, ale wszystko z umiarem. Alkohol tez czesto pomaga. W Poznaniu znam kolesia co suple lyka odkad pamietam, ma teraz jakies 35 lat a wyglada tak, ze tylko pozazdroscic. Znam i [...]
No to dokładam cz. 3. Miłej lektury Cz.3 Maksimum siłowe Faza 2: Budowanie siły i faza 3:Maksimum siłowe są ze sobą powiązane dlatego zostanie omówiona od razu faza 3. Autor pominął spis ćwiczeń dla fazy 2. W przypadku fazy 2 stosuje się te same lub podobne ćwiczenia tylko z mniejszą intensywnością 70-80% maksymalnego powtórzenia (moje [...]
nacia przeczytalam wlasnie to opowiadanie o dzokeju i tylko jedna mysl nasuwa mi sie w tej chwili a iwec "wszystko nalezy robic z glowa,wszystko wymaga pracy"a przeciez jak sie chce to nic nie jest trudne"chciec to moc",ale wszystko z umiarem i rozumem ,czytajac uswiadomilam sobie tez bezsens mojego dawniejszego dzialania-moze [...]
[...] każdym kroku. Nie tylko na stadionach. Przykładem jest ostatnia manifestacja antyglobalistów w Warszawie, gdzie policji było 3 razy więcej od protestujących. Oczywiście to wszystko za nasze podatki. Nie mówiąc już o bezpodstawnych zamykaniach stadionów, czy też nie wyrażaniem zgody na rozegranie danego meczu. Dojdzie jeszcze do tego, że [...]
Hehe kółka to mieli, plus wiele innych zapomnianych obecnie bajerów które teraz zastępuje oleista ciecz w strzykaweczkach Nie odradzam nikomu ćwiczeń brzucha - wszystko zależy czemu one mają służyć. Czasem i 3 x 100 sie przydaje, a nawet i więcej (np. przy aerobowych skrętach tułowia z samym gryfem) niemniej jednak jeśli chodzi o przyrost masy [...]
[...] SE łyknąć tabletkę witaminową Już nie mowię o wodzie mineralnej broń boże z gazem.. lepiej popijać metaliczna kranówke.. EEEE tam do wszystkiego trzeba podchodzić z umiarem, wszystko jest dla ludzi, moje sadło też odnośnie sadła: "chcę zgubić tłuszczyk (forma zdrobniała dla podreślenia rozmiarów.. pewnie..) jakieś 25kg (cóż za samokrytyzm). [...]
Vladeczku ja nie mówię o guamach i maseczkach bo wszystko to s... ja mowię o poważnych zabiegach, gdzie jakośc skory poprawia się przez mechanicznie zdzieranie i poparzenia kontrolowane IIst bo to daje faktycznie efekt a guam taaaa upaprasz się błotkiem i Ci centymetry zejdą pfffffffffffffffffff zejdą, bo wyrownasz poziom płynów, ale za jakiś czas [...]
Jestem dokładnie tego samego zdania co mietas jak mozna ze 150 zrobic 156? troche to nie logiczne wszystko ok , zgodze sie ze hydroizolaty sa dobre a nawet bardzo dobre i ich prodykcja czasmi zachacza o pozdroze w kosmos i wogole wszystko pieknie .... ale po co to wszystko? zeby płacic za białko około 200zł? to jest i przesada i nie logiczne. [...]
Ja tez jak najbardziej jestem zainteresowany tylko, że właśnie ustaliłem sobie dietę na trening 3 razy w tyg ... No ale najwyżej zmodyfikuje to wszystko.. Mam tylko jeden problem... Mam tak ustawiony plan na uczelni, że w środy kończę o 20 a w czwartek o 19 :-/... W weekendy nie mam dostępu do profesjonalnej siłki na uczelni i mogę tylko ćwiczyć [...]
[...] Swiatu natomiast przekazuje informacje - zobaczcie co mnie spotkalo, to stawia mnie na rowni z wami, juz nic nie mnie nie powstrzyma z rozprawieniem sie z ta padlina. - to wszystko co sie potem wydarza ma na celu ukrycie jego bezradnosci, nieskutecznosci a wyolbrzymienie okrucienstwa terrorystow, im wiecej ofiar tym lepiej....co za roznica, [...]
[...] cialo na zawodach Mr. Olympia: Runda 1: symmetry round, przez sedziow oceniana jest symetrycznosc poszczegolnych grup miesniowych zawodnika - czyli najprosciej mowiac - czy wszystko jest u niego proporcjonalne. Runda 2: musculary round, oceniana jest wielkosc miesni i ich definicja (czasem slangowo zwana ostroscia miesni), my najczesciej [...]
Chcialbym biegac 400m ale zawodowo to chyba w moim wieku nie mam juz szans (17l). Choc kto wie wszystko zalezy od wynikow. Tak wiec prosilbym o trening na ten dystans ale taki bardzo dokladny bo jeszcze nie rozumiem o co chodzi w bieganiu na tempo czy na cos innego tak wiec wszystko powoli. Moim celem sa jak najwieksze wyniki a pozniej zobaczymy. [...]
[...] lub sztangielka- 2 serie barki- wyciskanie 1 seria, unoszenie szt. w bok 1-2 serie lydki- 2 serie nogi-przysiady, uginania na maszynie, martwy ciag na prostych nogach- wszystko po 1 serii, martwe 2 serie czworoboczne- podciaganie sztangi w opaddzie- 2 serie O co w tym chodzi, to wszystko wykonujemy jedno za drugim?? ile razy w tygodniu i [...]
[...] to mogę ,ale nie muszę - czy gdybym go zrobił to może się to jakoś zaskutkować większym przyrostem w HST, czy chodzi tu raczej tylko o kondycję(bo tę jak pisałem mam mimo wszystko wystarczającą do treningu)? 3. Czy trening HST można stosować przy każdym stażu treningowym(mój jak pisałem to tylko 15 miesięcy)? Wiem że pytam o [...]
*** Glupie gry i zabawy wymyslane przez waszych trenerow :D
